ライザップの口コミサイト

ライザップフリークの美津子です。いつからフリークになったかわかりませんが、かなりハマってきましたね。

実際にライザップに通うとなった場合に、どんな食事制限やトレーニングをしていくのか気になるところです。これは既に実践している人の口コミを確認してみるのが一番ということでライザップの口コミを探したのですが、うってつけのサイトがありました。

https://www.ライザップ口コミ.xyz/

このサイトでライザップの口コミを集めているようです。例えば・・・

ライザップ大宮店を利用した人の口コミとしてこんなものが掲載されています。

実際にライザップに通い始め、2か月で、体重が50から44.5キロになり、マイナス5キロを達成できました。

他の部分では、体脂肪5パーセント、ウエスト15センチ、二の腕4センチ、減らすことができました!

その他にも、具体的に、コースや料金、オプションについて、トレーナのことについても言及されています。今はネットで色々な情報を取得できるので便利ですねぇ~。もう完全にライザップに通っている自分が想像できてきました。笑

私もCMのように、お腹が出た状態からスッキリスリムに変身して、台の上でゆっくり回りたいです!!

こういう未来の自分をイメージするのは効果的らしいです。あとは、痩せた後に着たい副を先に購入しておくのもよいそうですね。やってみようと思います。なんだかうずうずしてきました。試着せずに買うってことですよね。今から恥ずかしい・・・。このそわそわ感がよいのかも。苦痛なダイエットは嫌なので、そういった楽しさを忘れずにライザップに取り組みたいと思います。

ライザップの体験プログラム

どうも、美津子です。

ライザップについては大分知識が増えてきました。トレーナーが店舗に立つまでには研修やテストをパスしているので、おそらく質に関しては問題がないことや、そういった裏での企業努力があるから高額なんだろうなという点が見えてきました。

結局自分の我流でやっているダイエットはあまりうまく行っているとは思えないです。一人でしっかり自分を律して取り組みを継続できる人だけがうまくいくのだと思います。

もうね、ほぼほぼライザップ行きを覚悟してきました。

そんな中、ライザップって自宅でもできるプログラムを用意しているようなんですよね。これまでの自分の所業から判断するに、おそらく自分一人ではできないんですけどね・・・。

でも、通う時間がない場合などは、自宅で実践するプログラムもあり得るのかもしれません。よく見てみると、体験セットのようですね。

ライザップで行うトレーニングのDVD、専用のゴムや置き換えダイエット用のサプリメントのようなもの?なんかをお試しできるようです。食事のレシピなんかもあります。しかも、電話でサポートの方がカウンセリングまでしてくれるとのこと。

結構本番に近い環境でライザップの体験ができるんですね。

食事に関してはヒントがありました。よく聞く話ではあるんですけど、糖質を制限して、タンパク質を積極的に摂ることでボディメイキングできるそうです。体を変えるには、食事は重要なんですね。ただ量を減らすといった単純なことではなくて、栄養素としてしっかり分析、認識、摂取をしないといけないという感覚を持ちました。

この辺も注意しながら、更にライザップについては調査していこうと思います。

パーソナルトレーナーってどんなの?

こんにちは、美津子です。自己流ダイエットについては地味~に続いています。でもいつになったら痩せるのかな?といったレベル。日に日にライザップ行きが近づいている感があります。ライザップについてはトレーナーのことが気になりますね。

なぜならマンツーマンレッスンだからです。ジム通いと異なることが一番大きな点ですね。どんなトレーナーが付くかによってダイエット効率も変わると思いますけど、実際どうなんでしょう?

しかしパーソナルトレーナーってコミュニケーション能力がかなりいるかと思います。実は個人で経営しているパーソナルトレーナーの方とお話したことがあるのですが、大体の受講生はあまりいうことを聞かないそうなんです(笑)それが結構ストレスになるんだとか・・。まあ人対人なので、お客さんの方もお金を払ったら、ハイ終わりってわけにはいきませんもんね。難しいところです。

公式サイトを見た限りではかなり大がかりな新人育成をしていますね。正直研修費用は相当かかると思います。では、いくつか紹介いたします。

まず研修時間が147時間もあるのだとか!それプラスでテストが2回ほど。それをクリアして初めて店舗デビューなんだそうですね。イメージとしては何かの資格試験を受かるまで店舗に出さないみたいな感じでしょうか?これだけみても私としては、何も不満はないですね♪

とは言っても人と人なので相性というものがあります。もし合わなかった場合はトレーナーの変更も出来るとのこと。なので、トレーナーによっての差はないように工夫されてますね。

なんだかライザップが高額な理由が解かった気がします。やっぱり行くことになるのかな?それではまた次回。

ライザップへ行く前に・・

どうも美津子です。最近寒いですね~、冬はいつもなんですが、食欲が1.5倍くらいになってしまいます(汗)前回のブログでライザップでダイエットをしようと目論んでいたのですが。最近の寒さのせいか、まで意思が固まっていません。とりあえず自分で出来るところまでやってみて(どうせダメですけど)それでも痩せなければライザップ行きが決定というルールで頑張ろうと思います。

さて、寒いとお腹がすくのですが、そのメカニズムってご存知でしょうか?簡単に申しますと、寒いと体温が下がります。それを上げようとするためにカロリーを大量に消費するからです。結果代謝が上がるという事象が起こるのです。

ちなみに使われているエネルギーは脂肪だそうです。なんだかこれをうまく使うとイイ感じに痩せれる気がするのですが。そううまくはいかないようです。脂肪を燃やして使われる量は決まっているようで・・結局食事でエネルギーを補給するしかないんだとか。う~んなら逆に太りやすくなりますね(笑)

さて、自分で出来るダイエットに関してですが、実はこれまでダイエットをしてもリバウンドを繰り返していました。どうもうまくいかないのです。頑張るダイエットは続きませんね。日常の動作に工夫を加えたものが一番いい気がします。例えば姿勢を正すが一番代表的でしょうね。それだけで代謝は跳ね上がりますし。腰痛予防や肩こり防止などのお得な効果も山盛り♪

食事に関しても、いきなり置き換えダイエットなんかしなくて、例えばおかずを1個減らすとかの方がよっぽど効果的だと思いますね。さーてどうなるか楽しみです。それではまた。

ライザップで健康的に痩せられるか

こんにちは。美津子といいます。このブログでは主にダイエットやトレーニングについて書いていこうと思います。

学生だった頃はまだ痩せていたのですが、卒業して就職した後、仕事のストレスで食べすぎてしまい、不健康に太ってしまったんです。一番体が大きかった時で、正直に言うと体重は73kgくらいありました。

大人になってから太ると、代謝が下がっているのか、なかなか痩せるのが難しいんです。家の近くをジョギングしてみたり、たまにジムで走って汗を流したりしてみているんですが、あまり効果が見られないまま気が付けば40代になってしまいました。

そこで、話題のライザップを始めてみようか悩んでいます。やり方が悪いのか、体質が悪いのか、もう自分だけの力で痩せるのは難しいなと思ったので、パーソナルトレーニングを受けたいなと思ったんです。

肥満には「生活習慣病」「膝や腰の故障」などのリスクがあり、「動脈硬化」からの「虚血性心疾患」を引き起こすこともあると言われています。心筋梗塞や脳梗塞で突然倒れてしまうことも考えられるそうです。年齢を重ねるにつれて、そういったものが怖くなってきたので、減らせるリスクは減らしておきたいというのが痩せたい理由ですね。

ただ、現状たまにジムに行っていても効果を感じられていないので、ライザップで果たして効果があるのかどうかはしっかり確認していこうかなと思っています。

そもそもライザップってどういうトレーニングをしてるんでしょうね?何も知らないので、まずはそういうところを調べてみる必要がありますね。